Pernahkah anda kurang 1 bulan lagi akan ada pesta besar? Baik itu reuni sma atau pernikahan dan anda ingin terlihat lebih langsing dari sebelumnya? Berikut ini BOB HARPER ( Hollywood trainer dan coach 'The Biggest Loser’ ) memberi resepnya dibuku barunya Jumpstart to Skinny, 3 minggu diet plan turun berat badan cepat tetapi sehat. Waktu / deadline adalah motivasi yang anda perlukan untuk membuat perubahan.
...
1. Potong konsumsi kalori anda - BANYAK !
Harper menyarankan untuk wanita konsumsi 800 kalori dan laki-laki 1200 kalori. Ketika para ahli turun berat badan tidak menyarankan untuk konsumsi 1200 kalori/hari untuk wanita, Harper mengatakan bahwa keadaan khusus diperlukan untuk membuat hasil yang agresif. Apakah ... Artikel Lengkap ada di Tips Diet Sehat dan Cepat
Harper menyarankan untuk wanita konsumsi 800 kalori dan laki-laki 1200 kalori. Ketika para ahli turun berat badan tidak menyarankan untuk konsumsi 1200 kalori/hari untuk wanita, Harper mengatakan bahwa keadaan khusus diperlukan untuk membuat hasil yang agresif. Apakah ... Artikel Lengkap ada di Tips Diet Sehat dan Cepat
2. Hindari makan karbohidrat kompleks setelah sarapan
Tidak semuanya benar, bahwa para artis Hollywood tidak mengkonsumsi karbohidrat - mereka membatasi terutama saat sarapan. Kompleks karbohidrat (termasuk gandum) disusun oleh gula. Saat anda konsumsi karo kompleks (gandum) / karbo sederhana (gula) maka akan membuat pankreas mengeluarkan insulin untuk ... Artikel Lengkap ada di Tips Diet Sehat dan Cepat
Tidak semuanya benar, bahwa para artis Hollywood tidak mengkonsumsi karbohidrat - mereka membatasi terutama saat sarapan. Kompleks karbohidrat (termasuk gandum) disusun oleh gula. Saat anda konsumsi karo kompleks (gandum) / karbo sederhana (gula) maka akan membuat pankreas mengeluarkan insulin untuk ... Artikel Lengkap ada di Tips Diet Sehat dan Cepat
3. Lakukan jalan pagi 45 menit 
Harper menyarankan untuk jalan, karena selain mudah, anda dapat melakukan sendiri / dengan teman.Dan anda tidak perlu perlengkapan. Saat latihan ... Artikel Lengkap ada di Tips Diet Sehat dan Cepat
Harper menyarankan untuk jalan, karena selain mudah, anda dapat melakukan sendiri / dengan teman.Dan anda tidak perlu perlengkapan. Saat latihan ... Artikel Lengkap ada di Tips Diet Sehat dan Cepat... Artikel Lengkap ada di Tips Diet Sehat dan Cepat
Jika anda banyak makan dalam kemasan, entah itu wafer atau keripik, secara tidak sadar anda akan makan garam dalam jumlah yang banyak.... Artikel Lengkap ada di Tips Diet Sehat dan Cepat
... Artikel Lengkap ada di Tips Diet Sehat dan Cepat
Minyak ikan adalah lemak baik yang berguna untuk kesehatan jantung, serta imunitas.Minyak ikan digunakan untuk percepatan recovery saat anda harus berolahraga 15 - 20 menit /hari ... Artikel Lengkap ada di Tips Diet Sehat dan Cepat
No comments:
Post a Comment